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怎樣才有良好的睡眠
2020-07-29

怎樣才有良好的睡眠

我們知道我們的大部分時間往往都是在睡眠中度過的,好的睡眠能給人們次日的工作和學習帶來精神和活力。如今,人們的生活水平都提高了,可睡眠的質量卻大大的降低了。現代人由于工作繁忙、應酬增多和夜生活比較豐富,經常欠睡眠債,這是最要不得的。年輕的時候或許可以透支,等到年紀大了,各種毛病就會找上你了,所以千萬要保證睡眠。

一般來說,晚上二十三時至凌晨1時,即十二個時辰中的子時,此時陰氣最盛,陽氣衰弱,是一日之中最陰寒最黑暗的時候,此時人體進入睡眠狀態,最能養神防病。如果此時仍興奮忙碌,就會引起肝膽炎癥,產生皮膚粗糙,面部黃褐斑,疲倦乏力等癥狀,進而引起發疾病。

潮客寢具介紹到實際上人體激素的分泌與時間有密切關系。晚上11時后,人體的腎上腺素的分泌量最低,人們的迷走神經開始活躍,人的心跳、呼吸、血壓也會隨之而變化,此時的免疫功能最低,如果不進入睡眠,就容易感染各種疾病。從這個角度講,白天睡再多的懶覺也不能彌補午夜不睡所帶來的損失。

就比如現在,兒童床墊因具備巨大的市場發展空間,成為兒童家具品牌、床墊企業甚至行業外紛繁進入的一大范疇。商場上針對兒童集體開發的床墊產品日益增多,但尚無共同的規范出臺,各種概念層出不窮,兒童睡覺理念短缺,兒童床墊的迅速發展需要時日。下面潮客寢具提供的這些方法可以供大家在購買時進行參考。

根據科學的原理。兒童不能夠睡太硬的床墊。這樣我們的腰椎會得不到很好的支撐。時間長造成腰椎間盤突出。也不能睡一張太軟的床墊。會形成腰部下陷。時間長造成腰肌勞損。所以大家選購一款軟硬適中的墊子。那么應該怎樣購買這樣的床墊呢。?每個兒童的身高體重又不同。該怎樣選購到適合自己的呢?

兒童床墊硬的好,仍是軟的好?

北京奧運足球保證物理醫治師沈周指出,兒童床墊遵從舒適、承托、貼合、糾正四個原則。選擇硬床會形成腰骶弧度消失,硬枕頭會使頸椎屈度變直;選擇很軟無優質感應彈簧系統的床墊會導致兒童向心性肥壯或者含胸駝背。

兒童床墊對脊柱烘托要求更高,需要給使用者更強有力的支撐,很多家長都只是看著所謂的材料,其實最關鍵的還是要看所選兒童床墊的彈簧質量如何

潮客寢具建議人們在選擇兒童床墊時,最好是選擇舒適無毒害的那種床墊,質量很好的彈簧以及穩定性極強的床架,三者合一就是好床墊。舒適層可以根據兒童自己的體感選擇,每個人舒適度不一樣;彈簧核心技術就是專利技術,最好是國外專利,由于彈簧技術源于國外。

兒童脊柱發育從嬰兒期昂首就開端,繼續發育到18歲左右,四個生理曲度穩定形成,只要貼合并且堅持正常脊柱生理弧度才是健康的選擇。

此外兒童床墊替換周期和成人不同,通常比較短,兒童床墊盡量3-5年一換。

特別是嬰幼兒,睡眠直接影響到他們的身體發育和心智發展。好的睡眠,可能夠在很大程度上面促進寶寶的生理發育,增強智力和體力。因此作為寶爸寶媽需要細心關注寶寶睡眠,給寶寶香甜安穩的美覺。所以潮客寢具認為人們為了提高睡眠質量,那么就要選好床墊,只有選擇適合的床墊產品,才有良好的睡眠,健康的體魄。

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